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然・禅~ZEN

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バレンタイン

もう1週間前ですが・・・d0272805_9125153.jpg
バレンタイン翌日は、主人の健康診断で、夜8時以降の飲食がストップされていたため、
我が家のバレンタインは週末へ持越し。
私が食べたいがために、いつもそれぞれ好きなケーキを買う我が家のバレンタイン。
今年も、我が家の男子たちのおかげでおいしいケーキとチョコをいただきました。(笑)

今日のケーキは、ハーブが飾られていました。ミントはよく見るけど・・・
これなんだったっけ?ハーブ初心者の私は、すぐに名前がでてこない・・・
でもこの香り知ってる・・・そうだ!タイムだ!
タイムの花言葉は「勇気」。バレンタインにぴったり!(ってもう関係ないのですが・・・)
強壮のお茶で風邪をひいたとき、咳などに効果があるそうです。
また疲れを回復する力をもつタイム。
またひとつ勉強になりました。

今年はハーブを育ててみたいなぁ。
by zen-2438 | 2013-02-23 09:12 | ハーブ

自分のカラダを知る!

今日は、子供たちを主人に預けて整骨院へ行ってきました。
数年前から、夫婦で月に1~2度通っている整骨院。
肩が痛い、腰が痛い・・・いつのころからか夫婦でカラダがガタガタ。(笑)
20代のころはなかったよなぁ。。。

カラダを見ればなんでもわかるという先生は
好きな食べ物から性格まで怖いほど全部あてられちやいます。

でも通うようになって、自分のカラダのことがわかり
いろいろと気を付けるようになりました。
冷え対策に取り組んだり、食べ物に注意したり
自分でツボをおしたり、自分のカラダの扱い方がわかったように思います

今年は、少し運動をはじめたいなぁと思う今日この頃です。

ちなみに・・・冷え取り靴下。
足裏の悪いツボに穴があくと言われますが、昨年は穴があかなかったのに
今年は、次々と肩のツボに穴があき全滅でした。
今日の整骨院では、肩の電気が全く感じず・・・かなりこっていたようです。
by zen-2438 | 2013-02-11 14:27

お守りジェル

インフルエンザが流行していますね。
我が家も先日、長男が発熱「いよいよきたか・・・」と思ったら
睡眠不足による疲れでした。

県内にもインフルエンザ警報が発令し、学級閉鎖になる学校も
あるようですが、長男・次男ともにまだクラスには1人も発症しておらず
ドキドキしながらも元気に過ごしてます。

我が家は、インフルエンザ・風邪対策に、手洗いうがいはもちろん
アロマジェルを、朝晩背中や胸に塗って予防しています。
風邪・インフルエンザ処方の定番、ユーカリ・ラディアタとラヴィンツァラをジェルで希釈したものです。

11月のイベントやサークルの講習でも作ったのですが
それがきっかけで、今回アロマで予防を始めた友達もいてうれしいです♪

実は昨年、精油がちょうど切れてしまい買わないと~と思った矢先に
長男がインフルエンザ発症。偶然かもしれませんが・・・
それから、この2つの精油がなくなりそうになるとドキドキして切らさないようにしています(笑)
そういってもかかるときはかかるのですが(予防接種と同じ・・・)
アロマテラピーを取り入れるようになってからかかったインフルエンザは
寝込まないほど軽くすみました。

まだまだ気が抜けませんが・・・
お守りジェルで乗り切りたいものです。
by zen-2438 | 2013-02-09 23:23 | アロマテラピー

手作り化粧水

化粧品は、使うようになったころから無添加にこだわってd0272805_14405886.jpg
使い続けています。
安心・安全なものをと思っていましたが、
自分で作るという感覚は今までありませんでした。

以前研修で、化粧水を作りました。その使い心地がよくて
肌の状態も良かったので、また作ってみました。

環境に適応し神経や皮膚のバランスを自然にとってくれる精油を
アダプトゲニック精油というそうです。
この精油を使うことで、お肌のバランスをとりいろんなタイプの
お肌を健やかに保ってくれるそうです。

ベースには、抗炎症作用などお肌を優しくケアしてくれる
「どくだみウォーター」を使い
アダプトゲニック精油(アカマツ・ヨーロッパ、ブラックスプルース、ローズウッドなど)を
まぜました。
これにグリセリンをプラスすると保湿効果も期待できると思います。

木の香りがさわやかで、とても気持ちのいい化粧水です♪
by zen-2438 | 2013-02-02 14:36 | アロマテラピー