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然・禅~ZEN

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免疫力アップ!

手足口病が全国的にも流行っているようですがd0272805_23222163.jpg
次男の幼稚園のクラスでも、聞くようになりました。

手足口病は、これといった薬がなく
また感染力も強く出席停止になるそうなので
夏休みを前にドキドキしているお母さんたちも
多いと思います。

そんな時は、ちょっと予防にお守りジェルの登場。
子供たちも毎日暑くて疲れているなぁと思うので
免疫力も下がっているはず・・・。

そこで、免疫力アップと抗ウイルス作用のある精油で
お守りジェルを作りました。
ユーカリラディアタとラヴィンツァラいつも使っていますが、
これに同じく抗菌・抗ウィルス作用をもつローズウッドを
混ぜました。

早速子供たちに塗り、そして私も塗っています。

大人はかからないといいますが、
以前、私も子供たちにうつされました。
それは、すごく疲れていた時でした・・・。

ちなみにこのお守りジェル。
虫除けジェルもできます。アルコールが苦手な方
ケガをしていて、スプレーは使えないなぁという方
サラサラしていて、お肌にぬっても気持ちいいですよ。
by zen-2438 | 2013-07-23 23:25 | アロマテラピー

手作りギョウザ教室

今日は、次男の幼稚園の同じクラスのママたちとd0272805_237210.jpg
手作りギョウザに挑戦しました。
先生は、同じクラスの中国出身のママ。
近々ギョウザのお店をオープンさせるそうで、その前に
みんなで教わりました。

初めて皮を作りましたが、丸くならない、ちょうどよい厚さにならない・・・
難しいけどおもしろい!!
三男も一緒にまぜまぜこねこね・・・

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一口サイズのギョウザが完成し、
皮はもっちり、具もおいしくて本場の味を満喫したランチでした。

私は、食の交流が大好きです。
信州にきてから、お赤飯が甘かったり、野沢菜がおいしかったり
甘い梅干しがあったり・・・初めての味に出会いました。


逆に大分で当たり前に食べていたものが
実は大分だけだったり・・・(たとえばとり天、から揚げ屋さんがないのにもびっくり)
これも転勤族ならではの楽しみだなぁと思います。

明日の夜、また挑戦してみる予定です。
by zen-2438 | 2013-07-23 23:03 |

ゼラニウム・エジプト

虫除けスプレー用に購入した「ゼラニウム・エジプト」。
実は、お肌のケアには不可欠な精油ともいわれ
スキンケアに使われる精油でもあります。

そして・・・鼻血にも。
鼻血が出たときは、ティッシュに1滴つけたものを
鼻にIN!
すると鼻血が止まります・・・
と教わったものの、まだ試したことがありませんでした。

そして、昨日。
鼻血が出やすい次男が、我が家にゼラニウム精油がやってきてから
初めて鼻血を出しました!
早速、鼻にIN!
「くさい!」
次男には香りが強くあまり好きな香りではなかったようですが
本当にすぐに鼻血はとまりました。

虫除けにスキンケアに鼻血に・・・
家庭に常備しておきたいおススメの1本です。

※プラナロムの精油「ゼラニウム・エジプト」を使っています。
 
by zen-2438 | 2013-07-22 00:35 | アロマテラピー

キャンプでアロマ

今月の3連休に、1泊2日で山梨へキャンプへ行ってきました。d0272805_0213719.jpg
我が家のキャンプは、雨が降られることが多いので
事前予約はほとんどぜず・・・当日の朝、お天気を見て
場所を探すということが多いです。
今回も、どこもいっぱいでやっと見つけたキャンプ場。
でも一昨年も利用してまた行きたいと思っていた
場所だったのでラッキーでした。

さて、今回のキャンプには精油を3本持っていきました。
虫除け用に、レモングラスとゼラニウム
そして万能精油ラベンダー・スーパーの3本。

d0272805_022090.jpg虫除けスプレーの容器が25mlと小さかったため
なくなったら作ろうと思って。
おかげで、みんな蚊に刺されずに
虫除けスプレーのすごさを実感できました♪

そして、夜のBBQ中、次男が網を触ってしまって指を火傷・・・。
すごく痛がっていたので、ラベンダー精油の原液を塗りました。
「火傷にはラベンダー」はアロマを勉強するときに最初に教わることです。
研究中に火傷をおったフランス人が、側にあったラベンダー精油を
つけたらひどくならずにすんだことから、精油の医療方面への研究がすすみ、
アロマテラピーがうまれたそうです。
そう、「火傷にラベンダー」はアロマの原点なんです。

というわけで、私は精油をつけてから
何も言わないのですっかり次男の火傷のことを
忘れていたのですが、数日たって聞いたところ
「精油ぬってから気にならなかった」とのこと。
ひどくならずにすんだようです。すごい!

今回は、アロマ大活躍のキャンプとなりました。
by zen-2438 | 2013-07-22 00:25 | アロマテラピー

ラベンダー

さて、早朝ブルーベリーの摘み取りに行った午前中にd0272805_17301866.jpg
HARUMさんにお誘いいただき、松川村へラベンダーの摘み取りに
行ってきました。

北アルプスのふもとのラベンダー畑は
とってもさわやかないい香り♪
日頃の疲れを忘れて幸せ気分になります。
本当に香りのチカラってすごいです。

毎年ラベンダーの摘み取りに出かけるものの
花も咲いた終わりかけでしたが
今年は、HARUMさんのおかげで
お花が開く前のラベンダーを摘み取ることができました。

ラベンダーの香りが苦手だった私ですが
最近は、ちょっと心地よく感じられるようになりました。
ココロとカラダの変化かな。

三男も最初は「いい香り~♪」と言いながら摘み取り
自分の花束を作っていたのですが、だんだん飽きてきて・・・
車に乗った途端、ラベンダーの香りに誘われて
ぐっすりお昼寝しました。

d0272805_1730120.jpgラベンダーは、ラベンダースティックやサシェ、
石けんなどクラフトなどにもよく使われます。
また安眠とリラックスのお茶としてのむこともできます。
咳の出るとき、頭痛にも効果があるそうです。
(「ハーブの図鑑」より)

さて、このラベンダーで何を作ろうかなぁ。
まずは、家の中に干して香りを楽しんでいます♪

「早起きは三文の徳」そんな1日でした。
by zen-2438 | 2013-07-21 17:34 | ハーブ

ブルーベリー

毎日、暑いですね。d0272805_1771412.jpg
7月に入り、小学校の役員の打ち合わせなどが
続きバタバタとした日々を送っています。
気付けば、今週は終業式。

さて、そんな中でもこの時期しか楽しめないコトは
逃さないように楽しんでいます♪



10日の早朝5時。
朝が苦手な私が、早起きして近くのブルーベリー畑へ
ブルーベリーの摘み取りへ行ってきました。

d0272805_177411.jpg朝5時なのに、ブルーベリー畑には10人ほど
摘み取りに訪れていました。
朝は涼しくて摘み取りやすいそうなんです。
その通り、まだ日が照る前で清々しくて
1時間、もくもくと1人で摘み取りました。
去年は行くのが遅かったので、今年は早めに行ったつもりでしたが
あと1週間ほど早い方がよいと言われました。
それでも、大きくておいしいブルーベリーが1時間で2キロもとることができました。

そのままいただき、あとは冷凍でジュースにしたりアイスがわりに
食べたり、旬のブルーベリーをいただいています。

実はこの日は、もうひとつ摘み取りに行きました・・・つづく。
by zen-2438 | 2013-07-21 17:10 |

みんなでアロマ

今日、幼稚園の隣のクラスのママたちに
声をかけていただき、ママたち6人でアロマスプレーを作りました。

同じ年長さんでもクラスが違うと
なかなかゆっくりお話をする機会がないものですが
みんなでいろんな話をしながら
わいわい楽しい時間をすごさせてもらいました。

今回は、「虫除けスプレー作り」ということで
虫たちの嫌いなレモングラス・ゼラニウムが8割
2割ほどはみんなそれぞれの精油をプラスして
オリジナルの虫除けスプレーを作っていただきました。
みなさん、ありがとうございました♪

そして夜、主人がしみじみとひとこと、
「アロマはじめてよかったなぁ」と。
本当にそう思う今日この頃です。
アロマのおかげでいろんなご縁をいただいたり
こうやって一緒にアロマを楽しむことができたり
とてもありがたくうれしいことです。

気軽にアロマの相談をしてもらったり
また気軽に香りに触れてもらったり
そんな身近な存在(アドバイザー)で
ありたいなぁと思います。

みなさん今後ともよろしくお願いいたします。
by zen-2438 | 2013-07-19 23:34 | アロマテラピー

サッカー×アロマ

我が家の毎日は、サッカー三昧。d0272805_21273861.jpg
山雅の観戦をはじめ、時間さえあればリフティングの練習、
公園では初めて会う子たちと試合をしたり、
もちろん家族で試合もします。
また家の中でもサッカー・・・
私はついていけないほど、サッカーサッカーの男子たち4人。

そんな我が家の男子が愛するサッカーと私が好きなアロマ。
なんの関係もないようにみえますが、どちらもヨーロッパでは
さかんなコト。

そして・・・
ドイツ在住の日本代表長谷部選手は、試合の前夜に
アロマオイルを首筋に塗っているそうです。
アロマテラピーでココロを整えているとか。

またなでしこジャパンの選手も最近は、アロママッサージを受けているそうです。

そして、NARD本部(ベルギー)代表のドミニック・ボドゥーさんのレシピにも
五輪のサッカー代表選手に使ったものもあるそうです。


サッカー選手にもアロマが役立っている!?

きっとこれから、本格的にサッカーを始める子供たちのために(まだ今はサッカー教室程度なので・・・)
母もアロマテラピーでサポートできたらいいなぁと思いました。
スポーツアロマ。ちょっと気になります。。。

写真: 松本山雅VS横浜FC戦にて
     一番後ろを走っているのが、横浜FC KAZU選手。
    かっこよかったです!
記事とは関係ないです・・・
by zen-2438 | 2013-07-07 14:56 | アロマテラピー

プラム酒

さて、一昨日届いたプラム第2弾。d0272805_23482720.jpg
今日は、やっとプラム酒を仕込みました。
氷砂糖がとけてくると、とてもきれいなピンク色に
なってきています。
1か月で飲めるそうですが、3か月後くらいがベストだそう。
初めてのプラム酒、楽しみです♪

またアイス好きな主人と子供は、プラムを冷凍させて
アイスキャンディーにして食べています。
経済的で安心なので、よくバナナやイチゴ、ブドウなど
旬の果物を凍らせて食べる我が家。
クーヨンにも紹介されていましたが、
フルーツのもつ酵素も活きたまま凍らせて、まるごといただくので
カラダにもやさしいそうです。

これから毎年、プラムが楽しみです♪
by zen-2438 | 2013-07-06 23:47 |

わがやの健康法

育児書や育児雑誌はいろいろありますが、d0272805_23342493.jpg
私は、長男が生まれてから出逢った月刊誌「クーヨン」が大好きです。

オーガニックな育児と育自について、毎月いろいろな特集があり
興味のある月は、購入して手元において読み返しています。
もちろん、アロマやハーブなどの自然療法も紹介されることが多いです。

今月発売された8月号は、元気になれる「わがやの健康法」。
いろんな分野の専門家の方の健康法が紹介されています。
実は、『読者のみなさんから 試してよかった!「わがやの健康習慣」』の
ページでは、少しだけ我が家の健康習慣も紹介されています。
来月号も登場予定。
今月号は、読みごたえあって試したくなることいっぱいです♪
またワクワクしてきました!
by zen-2438 | 2013-07-06 23:37 | ハーブ