人気ブログランキング |

然・禅~ZEN

zen2438.exblog.jp
ブログトップ

<   2013年 08月 ( 7 )   > この月の画像一覧

冷え対策~足湯とバスソルト

整骨院へ通うようになって、カラダの冷えを注意するようになりました。d0272805_07458.jpg
胃痛も腰痛もそしてアトピーなどもカラダの冷えから
悪くなることが多いようです。

私はカラダの「冷え」というと冬だけだと思っていたのですが、
夏場もカラダは冷えているんですね。
素足でサンダルを履いたり、短いパンツをはいたり
シャワーにしたり、ナスやキュウリなどカラダを冷やす食べ物を
食べたり・・・カラダが冷える要因がたくさんあります。

d0272805_0123372.jpg最近整骨院で、足が冷えてるしむくんでるといわれます。
そこで、家族で足湯を始めました。
大きなバケツにお湯をはって、
保温効果を高めるためにアロマバスソルトを入れて
足をつけてテレビを見る。
子供たちも大喜びです。
次男は、「今日はこの香り」と精油選びを楽しんでいるのもうれしいです♪


私は、冷えやむくみに効果的なレモングラス、
そして先日のサイプレスも加わり
足湯を楽しんでいます。

また足湯は全身浴と同じ効果があるらしく
風邪のひきはじめや熱が出ていてお風呂に入れないときなどにも
試してみるのもよさそうです。
また子供は冷えるとぐずぐずするそうです。
ぐずぐずイライラしているときには、
ちょっと足湯をしてカラダをあたため気分転換させてあげるのもいいかもしれません。

私は、子供と一緒にお風呂に入るとなかなかゆっくり浸かれないので
アロマバスソルトがお気に入りです。
夏場もカラダが気持ちいいくらいに温まります。

みなさんも足湯とアロマバスソルト冷え対策にいかがですか。
by zen-2438 | 2013-08-27 00:08 | アロマテラピー

自由研究~天然塩

今日は、小学校の始業式でした。d0272805_23214537.jpg
今年は、校舎の改修工事中ということで
例年より5日長い夏休みとなりました。
お盆をすぎると、涼しくなる信州。
日中は暑いですが、朝晩は毛布がほしくなるほど寒く
夏もおわりか・・・と思うとさみしい今日この頃です。

さて、夏休みの宿題で3年生から自由研究が加わりました。
テーマに悩んだ結果、せっかく大分に行くのだから
海なし県信州ではできないことを・・・と
「海の水で塩はできるのか?」というテーマで仕上げました。

大分に帰省中、別府湾で海水採取。
大分県民からはつっこまれそうですが・・・(笑)

d0272805_23221530.jpg家に持ち帰り、コーヒーフィルターでこしたりしながら
ぐつぐつ3時間。
天日干しして完成!
これが、少し粒の大きい塩で味はまろやかで優しく
おいしいんです!4.5リットルの海水から78gの塩ができ
子供はもちろん、私もびっくりしました。
最後に塩をとりだし、残ったものが「にがり」。
実は、この「にがり」を豆乳に混ぜて豆腐作りにも挑戦してみましたが
失敗しました。今後の課題です・・・。

今度は、長男くん「砂糖」を作りたいそう。
ちょっと楽しい自由研究でした。
by zen-2438 | 2013-08-26 23:17 |

ドイツ

今回、大分へ帰省の楽しみのひとつはd0272805_0304069.jpg
幼なじみの披露宴でした。
保育園・小学校・中学校・高校まで一緒の心友。
10数年前からロンドンで暮らし、
そして、今回ドイツ人の彼と結婚し、今はドイツに住んでいます。

披露宴は、ドイツのパン・プレッツェルと日本の扇をモチーフにした
「家紋」が使われ、日本式・ドイツ式を交えた素敵な披露宴でした。

彼女のおかげでドイツが身近に感じられて、
ブンデスリーガに注目の我が家の男子たちと
「いつかドイツへ行こう!」と盛り上がっています。(笑)

d0272805_031999.jpgさてそんな忙しい心友に、今回お願いして精油を買ってきてもらいました。
(ありがとう!)
ドイツ最大の精油メーカー。
最高級オーガニックアロマブランド。
「Primavera(プリマべラ)」

ネットで調べてみると・・・
アロマテラピーが植物療法として浸透しているドイツでは、
医師がクライアントに対してアロマ精油を処方することもあります。
その医師に信頼を受け、代表的に用いられているのがこのプリマベラで、
100%天然の精油、植物オイル、植物エキスを生かした加工法とレシピで、
人にも環境にも安全性の高い製品・・・だそうです。

なるほど・・・。

今回は、ゆっくり話を聞けませんでしたが
薬局で探して買ってきてくれたと言ってました。
そう、雑貨扱いの日本とは違う!薬局で売ってることに感動(笑)

プリマべラの「サイプレス」。
冷えとむくみに悩んでる今の私にぴったり!

しかし・・・開け方がわからなくて、まだ香りを試せてません。(笑)
押してみたり、回してみたり、引っ張ってみたり・・・
どんな香りなんだろう~。ワクワクします♪

こうやってちょっと違うメーカーの精油も香ってみるのも勉強だなぁと
思う今日この頃です。
by zen-2438 | 2013-08-24 01:10 | アロマテラピー

クーヨン9月号

クーヨン9月号の特集はd0272805_13569.jpg
子育ての失敗「リセット」術。

3兄弟と暮らす中で失敗だったなぁと思ったり
ちょっと自分を責めてみたり、
わかっちゃいるけどできないこともたくさん。

クーヨン9月号の特集のアンケートで
私の育児の悩みを書いたところ、
お恥ずかしながら、いろいろ書いた中のひとつが採用されて
今回、3兄弟と一緒に写真付きで登場しています(笑)

以前育児のことが書かれた本を買って「この考え方は納得できない」と思い
3ページ読んでそのままの本があります。

でも、クーヨンの子育て術は納得できるというか
すんなり心に入ってきます。
今回も失敗さえもプラスにかえる「リセット術」がたくさん掲載されています。
おススメです!
by zen-2438 | 2013-08-23 23:35 | お気に入り

ありがとうございました!

無事松本へ戻ってきました。d0272805_191366.jpg
日曜日に、主人が一足早く新幹線で帰り、
昨日、3人兄弟を乗せてまた1人で14時間運転して
戻ってきました。母強し・・・。

でも疲れたけど、なぜか元気!それは、大分のみなさんのおかげです❤
1週間という短い帰省でしたが、
とても充実した1週間でした。

チーム山谷さんとのコラボ企画
『イエミゴト/いえ会 ~「紡ぐ家」とアロマテラピー~ @大分』
もとても楽しく開催することができました。
チーム山谷さん、そして紡ぐ家のご家族の皆様
またご参加くださった皆様、
この度は本当にありがとうございました。

d0272805_194438.jpg天然素材の素敵な空間の中で、
またチーム山谷さんの設計した
座り心地の良いテーブルをお借りして
アロマのワークショップをさせていただきました。
今までのイベントでは、ママたちの参加がほとんどだったのですが
今回は小さなお子様、そして男性も香りにふれていただき
スプレーやジェル、バスボムを作ってくださり
とてもうれしかったです♪




アロマ×家。
今回おじゃました紡ぐ家をはじめ、チームの手掛けるお家は
天然素材で作られた家ばかりで、とても落ち着きます。
それは、やはり自然の木がもつパワー。
アロマとも通じるものがあるなぁと思いました。

それぞれの木がもつ香りに癒されたり、また防虫効果が期待できたり
自然の木で作られた家ならではの良さがあります。

紡ぐ家でのアロマテラピーはそれぞれの「自然のチカラ」を感じたひとときとなりました。

そして、私にとって初めての大分での開催でしたが
大分弁もとても心地よかったです~。(笑)
by zen-2438 | 2013-08-21 23:57 | アロマテラピー

お味噌 完成!

8月も半ばになり、もうお盆休みになっている会社もあるようですね。d0272805_0381442.jpg
我が家は、主人が14日からお休みなので明日の夜から
大分へ向けて出発します。
今回も車で四国を通って帰る予定。
さて、旅の楽しみのひとつは食ですよね。
今回もSAを楽しみにしている我が家です。

さてさて。
今晩、お味噌汁を作ったらお味噌がたりない・・・
そうだ!もう食べごろのはず♪と
5月に仕込んだ麦みそを出してみました。
2か月ちょっとぶりの再会(笑)

今年は仕込むのも遅かったし、暑かったし
あまり期待していなかったのですが、
きれいな仕上がり!そしておいしいお味噌に完成していました♪

私は白みそが好きなので、このあたりで冷蔵庫に
入れようと思います。

では、大分へ行ってきます!
大分のみなさん、よろしくお願いします。
by zen-2438 | 2013-08-12 23:37 |

イエミゴト/いえ会 @大分

あっという間に8月です。
我が家の夏休みは、サル山のようです。
朝から三兄弟の喧嘩ばかりで、
私もアロマでは落ち着けないほど・・・(笑)

さて、8月の大分で行うイベントのメニューです。
おそくなってスミマセン・・・。

ちいさな会
イエミゴト/いえ会 ~「紡ぐ家」とアロマテラピー~ @大分
【場所】大分県由布市・「紡ぐ家~3世代の住まい~」にて 
【日時】2013年8月18日(日曜)(13時~16時頃)
【対象】どなたでも。お子さんもご一緒に、ご家族でどうぞ。
【アロマメニュー】
・バスボム作り …500円
・バスソルト作り …500円
・お守りスプレー作り …25ml 500円/50ml 900円
 (例:虫除けスプレー、ルームスプレー)
・お守りジェル作り …500円
 (風邪予防・リフレッシュ・肩こりなどに)

約10種類の精油を用意しています。
植物の持つ効能、またお好きな香りで
作っていただけたらと思います。

準備もありますので、お申し込みの際に
ご希望をお知らせください。
また当日も、少し用意してうかがう予定です。

ぜひ、紡ぐ家を体感していただきながら
故郷・大分のみなさんと楽しいひとときをすごせたら・・・と思っています。

お気軽にご連絡ください。
お申し込みはチーム山谷まで。
by zen-2438 | 2013-08-05 01:36 | アロマ~イベント