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然・禅~ZEN

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風邪予防

ついに・・・私、1週間ほど前から風邪をひいてしまいました。
毎年そうなんです、この時期体調を崩します。
それを知っていながら・・・今年も油断してしまいました。

インフルエンザの流行がおわるとつい油断しちゃうこの時期。子どもたちが通う学校では、5月に入りアデノウイルスが流行っているそうです。中学生のお子様を持つママ友から、中間テスト前に熱が出てしまったとお守りジェルについてのお問い合わせをいただいたりもしました。私は、予防でアロマは効果的だと思っています。ユーカリラディアタ・ラヴェンツァラ・ティトゥリーなど風邪予防の精油は、1年中大活躍してくれます。
みなさんも、夏風邪に気を付けて、この夏を元気に楽しく迎えましょう!
by zen-2438 | 2016-05-31 01:31 | アロマテラピー

運動会

昨日は、小学校の運動会でした。今年は、3兄弟ともに小学生の我が家は、大忙し!
うれしいことに、3人ともd0272805_1174653.jpgリレーの選手に選ばれ、低学年・中学年・高学年のリレーも加わり、応援とビデオ撮影に追われながら過ごした運動会となりました。

6年生の長男は、小学校生活最後の運動会ということもあり、準備する姿や走る姿、また組体操と成長した姿に感動してうるうるしてしまいました。

そんな3兄弟を応援しようと私もはりきりました!今年のお弁当も、我が家恒例主人との合作です。昨年少し足りなかったので、ボリュームアップ。前夜からおかずづくりにもとりかかり、大仕事でした。

また、寝る前に足をマッサージしてほしいという男子たち。運動会前の特性オイルをブレンドして、1人ずつマッサージしました。今回は、筋肉の痛みや痙攣の緩和から神経系までつかえるという「イランイラン」をメインに作りました。イランイランは、スポーツマンのウォーミングアップにもおススメの精油というのを思い出したのでした。今回は、前夜だけど・・・まぁいっかと。この6年間、足湯をして運動会にのぞんだ日もあったよなぁと懐かしく思い出します。
いつでも・・・反抗期も・・・これからもずっと・・・おいしいご飯とアロマで3人を応援したいと思います。
by zen-2438 | 2016-05-30 23:50 | アロマテラピー

ヨモギ染め

d0272805_1322686.jpg毎日せっせと麻ひもバッグを編んでいます。友達に教わって、こんなに自分でもはまるとは思わなかったし、細編みしか編めないけど楽しい~♪でもたまには、違う色の糸でも編んでみたいけど、高い・・・。そうだ、白の麻ひもを染めようと思い続けて、早1年。
友達にヨモギ染めを教わったので、先日畑でとってきたヨモギで染めてみました!初めての草木染めです。ヨモギのいい香りに包まれながら、うっすら緑色の麻ひもが完成しました!うっすらで、写真でもわかりづらいほどですが・・・ちょっとまばらに染まっているのも面白い。よし、この糸で何を編もうかなぁ。
家でずっとやってみたかった草木染め。大阪へ来て、やってるよ~という友達が何人かいて、近くにたくさんのママ先生がいてくれるのがうれしい!麻ひもバッグといい、この草木染めといい・・・時間はかかりながらも、やりたいと思っていたことが少しずつ実現していく。うれしい!
by zen-2438 | 2016-05-26 13:22 | お気に入り

自家製・新茶

今日は、久しぶりに三男が通った幼稚園へ。
ありがたいことに6月に、幼稚園でアロマの講習会を行うことになり、打ち合わせでおじゃましてきました。みんな知ってるママさんたちで、温かく迎えてくださり、こうやってアロマの講師としてお声をかけてくださって、本当にうれしいです!

d0272805_15291133.jpgさて、先日直売所でみつけた「お茶の葉」。新茶の作り方が書かれたレシピ付きで思わずうれしくて買ってきました。実は、幼いころ、ご近所さんの畑にあったお茶の葉をつんで、ご近所のお家の土間(懐かしい!)で煎って揉んで・・・その時の何とも言えないお茶の香りが忘れられずにいました。電話で母にその話をすると、そんなこと覚えてるの?とびっくり。母も、私が産まれるまでは、毎年そのお茶の葉を摘んでお茶を作っていたと、作り方を教えてくれました。d0272805_15294562.jpg
さてさて、私もレシピを見ながら挑戦。煎って揉んで・・・何度繰り返しても葉が開いたまま。でも、お茶の香りが部屋中にひろがり、これは天然のアロマ~癒される~。何度しても葉は縮まらないので、番茶用だったのかな。番茶としていただくことにします。味は、またお知らせします(笑)
by zen-2438 | 2016-05-25 15:30 |

休日

我が家の男子チームは、週末サッカーの練習でいないため、私はその間の時間をバイトをして過ごしていまd0272805_1516316.jpgす。1月から始めた毎週土曜日のお仕事にも、だんだん慣れてきました。日曜日は、また違うお仕事。こちらは、毎週ではないので少し気がラクです。

そんな我が家ですが、月に1日ほど、家族みんながオフの日があります。
先日の日曜日、久しぶりにみんな休みだけど、サッカーの試合の翌日とあってみんな疲れ気味。でもどこか行きたいなぁと、ちょっとのんびりココロもカラダも休めたいと選んだのが、奈良の大神神社(おおみわじんじゃ)(笑)パワースポットです。
d0272805_15162125.jpg大阪へ引っ越して来てから始めた、ご朱印集めも、久しぶりに開いてみると1年ぶり!まさか、そんなに神社を訪ねてなかったとは・・・。この1年のココロの余裕のなさがうかがえます(泣)また、今年は少しずつ集めて行きたいなぁと思います。

大きな鳥居と木々に囲まれた参道を歩きながら、パワーチャージしてきました。
by zen-2438 | 2016-05-25 15:17 | お気に入り

LOHAS FESTA 

先週金曜日、3日間万博で行われた「LOHAS FESTA」へ行ってきました。d0272805_15274357.jpg年に2回行われ、私の大好きなイベントのひとつです。
今回は、子どもたちが学校に行ってる間に・・・と平日に弾丸で行ってきました。京都に住む友達も来てくれて、300店以上あるお店を時間めいいっぱい2人で見て歩きました。お天気がとってもよくて、ロハス日和でもありましたが・・・帰ってみると七分袖から出ていた腕は真っ赤・・・首もストールをまいていたはずなのに、一部だけ覆われていなかったようで真っ赤・・・ヒリヒリ。

早速アロマで手当て。日焼けは火傷と一緒なので、火傷といえばラベンダー。まずは、よく冷やしたラベンダーウォーターをスプレーして、炎症を沈めてくれる作用のあるラベンダーアングスティフォリアを塗りました。長引かず早く痛みが和らぎ、1週間で脱皮を始めました。

5月だからって油断してました。紫外線には要注意ですね。お出かけの時は、日焼け予防とラベンダーウォーターが手離せない季節になりましたね!
by zen-2438 | 2016-05-20 15:26 | アロマテラピー

ラッキョウ漬けに畑の1日

d0272805_15522593.jpg今日は、子どもたちがいつもより早く家を出たので、朝の時間がゆったり。送り迎えがなくなった今、この時間が至福の時。今日は、その時間にラッキョウを漬けた。また手仕事の時期がきました。これから、梅もつけないといけないし、ヨモギの季節でもあるし、ワクワクします。
d0272805_15524937.jpgラッキョウを漬けた後は、吉野の義父の畑へ、野菜の収穫へ。1時間ほどの山道ドライブ♪鳥のさえずりと草の香りに包まれながら、立派な野菜たちを品定め(笑)これまた至福の時。
エンドウマメとソラマメと今シーズン最後のイチゴ、そして畑に生えてるヨモギを摘んできました。
田舎育ちの私には、こうゆう1日が必要だと実感!
by zen-2438 | 2016-05-19 19:36 |

信州の旅

GWは、家族で松本へ行ってきました。
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サッカーJ2リーグ、セレッソ大阪VS松本山雅の試合観戦が目的です。松本山雅のサポーターだった我が家・・・大阪へ来てからはセレッソ大阪のサポーターとなり、今回念願の初対戦となったのです。
この時期の北アルプスが私は大好きで、2年ぶりにこの時期訪ねることができました。1泊2日のあわただしい旅でしたが、久しぶりに子どもたちが育った街を走り、お友達にも会い、おいしい空気をたくさん吸って帰ってきました。
直売所でルバーブを見つけ、帰ってからジャムを作り、久しぶりにおやつにおやきを作り・・・帰ってからも信州を味わっています。
やっぱり、自然が大好き!!いろんなことを考えさせられた旅となりました。
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by zen-2438 | 2016-05-16 23:16 | 旅~禅

疲れたココロに・・・

GWもおわり、私も心身ともに落ち着いてきました。ちょっとアロマをたいてほっとする時間も1年ぶりにもてるようになりました。d0272805_22525412.jpg
4月は、新生活がはじまり、これまでと違う環境でストレスがたまったり、心身に不調がでやすい時期だったかもしれません。我が家の三男も小学校に入学し、5月になってもまだまだ慣れない様子…。長男と次男もクラス替えにドキドキしたようです。大人はもちろんですが、子どもたちも知らず知らずのうちにストレスを抱えてるんだなぁと思う今日この頃です。

そんな時におススメの精油。
フランキンセンス。
私のお気に入りの精油のひとつで、ちょっとストレスを抱えているときは、とてもいい香りに感じるのですが、そうでないときは、この香りが嫌だなと欲していないというか・・・私にとってはバロメーターでもある精油です。不安や緊張をほぐしてくれたり、ココロを元気にしてくれる精油です。

マジョラム。
「心を温める精油」と呼ばれることもあるそうで、精神的に不安定な時に役立つ精油のひとつです。さわやかでスパイシーな香りなので、私も大好きな精油です。ストレスや不安を抱えているときのレシピとして、ラベンダーアングスティフォリアとのブレンドが効果的です。

ラベンダーアングスティフォリア
万能精油といわれるほど、多くの不調に効果をもたらす精油です。嗅覚作用としては、精神安定作用の効果に優れているそうです。

実は私は、ラベンダーの香りが苦手なのです・・・だから私にとっては逆にストレスになる精油となってしまいます。好きな香りではない場合は、好みの香りにブレンドして使うのがおススメです。
やはり、ココロが疲れているときには、自分が好きな香りをひとつでも持っていると安心できます。
眠れない・・・ココロが疲れてる・・・緊張している・・・そんな時には
香りがそっと優しくつつみこんでくれますよ♪
by zen-2438 | 2016-05-16 23:00 | アロマテラピー

クーヨン5月号

今年度からサイズが一回り小さくなり、お値段もお買い求めやすくなった雑誌「クーヨン」。d0272805_11545157.jpg
しかし、内容はかわらず充実しています。

さて、5月号は私の悩みに、光栄なことに詩人・絵詞作家の内田麟太郎さんがお答えくださり掲載されています(笑)
お恥ずかしいですが・・・。
少しずつ、子どもたちもクーヨン世代を卒業していくのかと思うとさみしくなりますが、やっぱりこの雑誌が好きです!
by zen-2438 | 2016-05-02 11:55 | お気に入り